到了秋季，四种食物给孩子吃，补充营养，补充维生素

　　秋天必备食材之一是柿子柿子中含有的有机酸和鞣质能帮助胃肠对食物进行消化，增进食欲;又因酸性收敛，故有涩肠止血之功，可用于治疗血痢和痔疮出血。营养丰富，能维持身体微量元素均衡。

　　秋天必备食材之一是文旦文旦果中含有矿物质钾，是心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。身体健康也离不开合理的锻炼哦。

　　维持身体营养均衡，推荐您了解一下莲藕在莲藕中还含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，几乎不含有热量，而其中膳食纤维被人体摄取之后能促进肠道进行蠕动，这对于调节便秘发挥重要作用。身体健康也离不开合理的锻炼哦。

　　适当的饮食调理，身体更健康。它是猕猴桃猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，在干燥的季节里嗓子疼痛的时候吃猕猴桃是非常好的。身体健康也离不开合理的锻炼哦。