伏案工作是什么意思(伏案工作者指哪些人)
伏案族是指长期在办公座位工作的白领和公司技术人员，这类人由于长期的在不动的环境工作，故称为伏案族。
伏案工作看电脑 离开电脑看手机=视疲劳（眼睛罢工）
视疲劳：眼睛酸涩，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊顿号眼睛干涩和流泪
常喝“明眼子”让眼睛恢复活力，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
枸杞菊花茶：枸杞10粒 菊花1朵（缓解视疲劳，降低蓝光辐射伤害）
温馨提示：办公桌上要常备枸杞额
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