立冬前后的民间禁忌汇总

　　1、忌剧烈运动

　　立冬时节，养生应注意一个藏字，重在收藏与保暖。剧烈的运动会引起心跳加速，血压升高，在这个季节里很不利于身体的健康，所以立冬过后忌讳剧烈运动。

　　2、忌晚睡早起

　　进入冬季后，温度变得越来越低，需要保证充足的睡眠来养精蓄锐，正常应该是早睡晚起，按照正常的生活方式，才能保证身体健康，精力充沛。

　　3、忌大肆进补

　　立冬是冬季的第一个节气，此时进补有利于身体健康，但盲目的进补可能会造成营养过剩的情况，身体一时之间难以承受突如其来的营养，滋补过了头，反而容易出现胃部不适、头晕腹泻等情况。所以，建议大家在立冬时节要适当进补，千万不要大肆进补。

　　立冬为什么忌房事

　　立冬行房事，容易大伤元气，对身体不利。

　　1、民间认为，立春、立夏、立秋、立冬、大寒、大署、春分、秋分、夏至、冬至日需要谨慎房事，否则会大伤元气。

　　2、《农历五月养生》经说五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七为九毒日，夫妻禁止同房。五月俗称恶月君子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节应静养，与自然和谐平定心气。农历5月16日，是天地主气交合及造化万物之辰，最宜戒酒色禁忌。

　　3、除此之外，三元日、二社日、三伏日、甲子日、庚申日、太岁日、祖先亡忌日、父母诞日/忌日、己身夫妇本命诞日、丙丁日、天地仓开日、毁败日、大月十八日、小月十七日、十恶大败日等日子也是不宜房事的。